Fikirkanlah sebagai filem noir

seperti "Tidur Besar", "Set-Up" atau "Malam di Kota" Persaraan. " Ringkasan skrip: Anda telah berfikir, bercakap tentang, bermimpi tentang hari yang anda akan menarik hidung anda dari batu gerinda, selamat tinggal selamat kepada bos anda, rakan kerja anda, jadual dan tarikh akhir anda, dan bersara secara rasmi. Akhirnya, buat pertama kalinya anda tidak mempunyai apa-apa. Kecuali menatap tanpa berfikir di televisyen selama 16 jam sehari, setiap hari, sepanjang hayat anda. Yang tidak akan lama, beberapa tahun yang menyedihkan, mungkin.

AD:

Tunggu, siapa yang berkata? Pentadbiran Keselamatan Sosial, itu siapa. Satu kajian menunjukkan bahawa lelaki yang bersara pada 62 mati lebih awal daripada mereka yang bersara pada usia 65 tahun - tidak kira tahap pendapatan mereka. Namun, lelaki yang bersara kemudiannya memperoleh pendapatan yang tinggi. Bunyi yang mencurigakan, anda katakan? Betul awak, buddy. Terutama sejak SSA nampaknya terus menolak umur persaraan hingga akhir 60-an. Tetapi terdapat juga satu lagi kajian yang menunjukkan jangka hayat purata lebih pendek sebanyak 2 bulan untuk setiap tahun persaraan awal. Tanpa jadwal dan tarikh akhir, tahap tekanan turun, yang, dengan tegas, menyebabkan penurunan fungsi otak dan peningkatan kemurungan. Pesara baru yang mengatakan mereka akan pergi ke dunia? Selepas dua tahun di jalan mereka meletak di atas sofa, dan mulakan degenerasi fizikal. Orang yang kerjaya mereka adalah identiti mereka? Walaupun mereka sekarang Menjaga Up dengan Kardashians ia tidak akan mengisi kekosongan itu. Ya, bersara adalah merokok baru - tanpa seluar nikotin.

AD:

Bolehkah Jack Menamatkan Kesihatan Sehingga Harapan Kesihatan Anda?

Anda tertanya-tanya jika anda boleh berundur entah bagaimana dan menyemak semula plot "Kematian oleh Persaraan." Mungkin. Betul cuba pula. Jika anda menikmati pekerjaan anda, lihat jika anda boleh meneruskannya secara sambilan. Ia tidak menyakitkan untuk bertanya. Jika itu tidak mungkin tetapi anda suka kerja, cuba kerja sambilan sebagai perunding - mungkin juga untuk pesaing. (Itu akan mengajar 'em.) Jika anda tidak mahu itu, cuba sesuatu yang baru sepenuhnya.

AD:

Jangan Mothball Etika Kerja Lama Hanya Rancang untuk kerjaya kedua. (Anda juga mungkin mahu membaca tutorial kewangan empat bahagian kami, bermula dengan Mengapa Rencana Untuk Persaraan?

) Anda tidak perlu dibayar lagi. Jika anda tahu apa-apa tentang seni, sejarah, seni bina, sukarelawan sebagai seorang docent di muzium tempatan. Terdapat Habitat untuk Kemanusiaan, di mana anda boleh mengayunkan tukul seperti Jimmy dan Rosalynn Carter. Terdapat Google, yang boleh anda gunakan untuk mencari kerja sukarela di komuniti anda. Bahagian yang paling penting adalah mempunyai sesuatu pada jadual anda, tempat untuk pergi, di suatu tempat yang anda perlu. Boleh ada ganjaran lain. Encore. org mengkhususkan diri dalam bekerja dengan orang-orang yang mencari pendapatan dari melakukan pekerjaan yang penting.

Dapatkan Off The Couch And Out Of House

Sekarang anda mempunyai masa, membuat perubahan gaya hidup yang positif. Makan dengan baik, makan lebih baik. Pergi untuk diet yang kaya dengan sayuran dan buah-buahan. Anda kini mempunyai alasan yang sempurna untuk melangkau makanan ringan mesin penjual yang anda perlu makan semasa berlari di tempat kerja, mengambil makanan yang berminyak semasa makan tengahari dan kek untuk pesta ulang tahun mingguan yang tidak dapat dielakkan. Dan anda juga mempunyai masa untuk pergi ke gym. Aktiviti fizikal telah ditunjukkan untuk mengangkat kemurungan serta menjadi baik untuk kesihatan anda. Keluar dari pintu membantu badan anda dengan Vitamin D dan meningkatkan semangat anda juga.

Jika anda tidak suka bersenam, cuba berjalan selama 20-30 minit setiap hari. Tidak suka berjalan? Dapatkan anjing dan anda akan mempunyai syarikat semasa anda berjalan. Anda juga akan mempunyai kuat, walaupun segera, alasan untuk keluar dari rumah beberapa kali sehari - fikir seberapa baik pundi kencing anjing akan untuk kesihatan anda. Anda boleh mencari beberapa kawan baru di kalangan pesara lain dengan anjing mereka.

Jadilah Sarjan Drill Sendiri Ambil tanggungjawab untuk hidup anda, dan mengawal lingkungan anda. Pilih cara anda mahu hidup, jangan biarkan orang lain memilihnya untuk anda. Pengajian menunjukkan bahawa apabila penduduk rumah kejururawatan warga tua dibenarkan untuk memilih, mempunyai tanggungjawab dan kawalan terhadap kehidupan mereka, ia memanjangkan nyawa mereka, dan melambatkan penurunan fizikal dan mental mereka. Bangun setiap hari dengan rancangan pasti , matlamat yang kuat, khusus, jelas. Engkau akan membaca - atau terus membaca - itu buku, atau kamu akan membuang tanaman itu, atau kamu akan - baik, kamu akan mendapat gambar itu. Fokus tenaga dan masa anda pada sesuatu yang menarik minat anda. Ambil petunjuk dari orang Jepun, yang mempunyai kehidupan terpanjang dan paling sihat di dunia. Para saintis menyifatkannya sebagai ikagai

, kepercayaan bahawa hidup bernilai hidup. Jepun semakin tua dan lebih baik kerana mereka mempunyai dan bekerja di hobi mereka, dan kehidupan rohani mereka, dan rangkaian sosial mereka. Anda tidak perlu gembira, betul, tetapi anda perlu mempunyai tujuan.

Intinya

Lihat, sesetengah orang bersara awal dan mati lebih awal kerana mereka sudah kurang sihat. Kerja kolar biru hanya lebih sukar daripada pekerjaan kolar putih; Pekerja kolar biru cenderung kurang pendidikan daripada pekerja kolar putih, dan mereka biasanya berasal dari kelas sosioekonomi yang lebih rendah. Adakah pendidikan membawa kepada kehidupan yang lebih panjang dan penuh? Ia kelihatan begitu. Dan kajian Harvard baru-baru ini menunjukkan bahawa sementara pemprosesan mental melambatkan dengan usia, kemahiran kognitif - iaitu perbendaharaan kata - adalah plastik, dan dengan masa mereka matang dan menyempurnakan. Penyelidik menyifatkan sebahagiannya daripada peningkatan pendidikan. Jika anda hanya mahu usia tua yang sihat, pastikan organ tersebut aktif; jika anda mahukan persaraan yang memuaskan, buat rancangan khusus, dan simpanlah kepada mereka. Dengan kata lain: Tentukan umur anda, pal; jangan biarkan ia menentukan kamu